Gebelik sırasında ayaklarda uyuşmalar
Bir çok kadın hamilelik sırasında ayaklarda ve kollarda ortaya çıkan uyuşma sorunlarıyla karşılaşır. Uyuşmalar çoğu zaman akşam veya gece saatlerinde dinlenme sırasında kendini gösterir.
Bu sorunlardan korkmak gerekmez. Annenin ve bebeğin sağlığı için uyuşmalar tehlike yaratmaz. Fakat sık sık tekrarlandığında ayaklardaki bu uyuşmalar hem anneyi rahatsız ediyor, hem de annenin vücudundaki bazı sorunlara işaret edebilir.
Hamilelik sırasında kadının ayaklarında (ve bazen de kollarında) olan uyuşmaların nedenleri şunlardır:
- Birçok durumda bunun sebebi hamile kadının vücudunda kalsiyum, potasyum ve magnezyum gibi minerallerin ve B6 vitaminin eksikliğidir. Bu bozulma gebeliğin öncesinde sık tekrarlanan kusmalar, ortalarında ve sonunda ise eksik beslenme, diüretik içeriklerin kabulü, büyüyen çocuğun bu vitamin ve minerallere olan ihtiyacının artması sonucu oluşabilir.
- Kanda hemoglobinin seviyesinin azalması da uyuşmalara neden olabilir. Bu durumda uyuşma dışında kadında halsizlik, uyku hali, baş dönmesi, bayılma ve başka bu gibi semptomlar gelişebilir.
- Damarların varis hastalığı uyuşmalara neden olabilir. Bu durumda uyuşmalara ek olarak kadınların ayaklarında ağırlık, yorgunluk ve ağrılar hissediliyor, ayak damarları ortaya çıkıyor.
- Kanda şekerin seviyesinin değişimi.
- Gebeliğin 3. üç aylığında gelişen damarların kasılması sendromu da uyuşmalara neden olabilir. Bu durumda büyümüş çocuk damarı sıkıyor ve bunun sonucunda ayaklarda kan dolaşımı zorlaşır. Uyuşmalar kadını sırt üstü veya sağ tarafa yattığında daha çok rahatsız ediyor.
Uyuşmaların net nedenini belirlemek için hamile kadınlar jinekologa başvurmalıdır.
Bunun sebebi vitamin ve minerallerin eksikliğiyse, doktor kadına uygun vitamin mineral kompleksini belirleyecek. Fakat hamile kadın doğru beslenmiyorsa, en modern ve iyi vitamin kompleksi bile çok az fayda sağlayacaktır. Hamile kadının günlük beslenmesinde et (tavuk, balık), meyve sebze, çeşitli tahıllar, süt ürünleri, yumurta, bitkisel yağ olmalıdır.
Eğer uyuşmaların nedeni varis hastalığıysa, jinekolog kadını uygun uzmanın muayenesine gönderecektir. Gerekirse uzman belli tedavi ve özel çorapların giyilmesi tedavisini belirleyecek. Ayrıca hamilelik sırasında varisi önlemek için kadınlar topuklu ayakkabı giymemeli, uzun süre ayakta kalmamalı ve çalışmamalı, yattıklarında ayaklarının altına yastık koymalıdırlar.
Ayrıca uyuşmaları önlemek için 3. üç aylığında kadın sol tarafa yatmalıdır.
Uyuşmalar sırasında kramp ortaya çıkmış olan ayağın parmaklarını birkaç kez sürükleyip bırakmak, kasa masaj yapmak, ayağın üzerine sıcak bir şey (örneğin, sıcak su torbası) koymak önerilen çözümler arasındadır.
Bu sorunlardan korkmak gerekmez. Annenin ve bebeğin sağlığı için uyuşmalar tehlike yaratmaz. Fakat sık sık tekrarlandığında ayaklardaki bu uyuşmalar hem anneyi rahatsız ediyor, hem de annenin vücudundaki bazı sorunlara işaret edebilir.
Hamilelik sırasında kadının ayaklarında (ve bazen de kollarında) olan uyuşmaların nedenleri şunlardır:
- Birçok durumda bunun sebebi hamile kadının vücudunda kalsiyum, potasyum ve magnezyum gibi minerallerin ve B6 vitaminin eksikliğidir. Bu bozulma gebeliğin öncesinde sık tekrarlanan kusmalar, ortalarında ve sonunda ise eksik beslenme, diüretik içeriklerin kabulü, büyüyen çocuğun bu vitamin ve minerallere olan ihtiyacının artması sonucu oluşabilir.
- Kanda hemoglobinin seviyesinin azalması da uyuşmalara neden olabilir. Bu durumda uyuşma dışında kadında halsizlik, uyku hali, baş dönmesi, bayılma ve başka bu gibi semptomlar gelişebilir.
- Damarların varis hastalığı uyuşmalara neden olabilir. Bu durumda uyuşmalara ek olarak kadınların ayaklarında ağırlık, yorgunluk ve ağrılar hissediliyor, ayak damarları ortaya çıkıyor.
- Kanda şekerin seviyesinin değişimi.
- Gebeliğin 3. üç aylığında gelişen damarların kasılması sendromu da uyuşmalara neden olabilir. Bu durumda büyümüş çocuk damarı sıkıyor ve bunun sonucunda ayaklarda kan dolaşımı zorlaşır. Uyuşmalar kadını sırt üstü veya sağ tarafa yattığında daha çok rahatsız ediyor.
Uyuşmaların net nedenini belirlemek için hamile kadınlar jinekologa başvurmalıdır.
Bunun sebebi vitamin ve minerallerin eksikliğiyse, doktor kadına uygun vitamin mineral kompleksini belirleyecek. Fakat hamile kadın doğru beslenmiyorsa, en modern ve iyi vitamin kompleksi bile çok az fayda sağlayacaktır. Hamile kadının günlük beslenmesinde et (tavuk, balık), meyve sebze, çeşitli tahıllar, süt ürünleri, yumurta, bitkisel yağ olmalıdır.
Eğer uyuşmaların nedeni varis hastalığıysa, jinekolog kadını uygun uzmanın muayenesine gönderecektir. Gerekirse uzman belli tedavi ve özel çorapların giyilmesi tedavisini belirleyecek. Ayrıca hamilelik sırasında varisi önlemek için kadınlar topuklu ayakkabı giymemeli, uzun süre ayakta kalmamalı ve çalışmamalı, yattıklarında ayaklarının altına yastık koymalıdırlar.
Ayrıca uyuşmaları önlemek için 3. üç aylığında kadın sol tarafa yatmalıdır.
Uyuşmalar sırasında kramp ortaya çıkmış olan ayağın parmaklarını birkaç kez sürükleyip bırakmak, kasa masaj yapmak, ayağın üzerine sıcak bir şey (örneğin, sıcak su torbası) koymak önerilen çözümler arasındadır.
-- Sponsorlu Bağlantılar --
Hiç yorum yok: